Наваксването Сън - Новини

... екраните преди лягане и управление на количеството течности, които пиете преди сън.Четете още: Какво трябва да знаете за проблемите със съня с напредване на възрастта

... как моделите на сън могат да повлияят на сърцето и как можем да адаптираме съвременния начин на живот, за да помогнем за подобряване нашето здраве.“

... предупреждават, че регулярното недоспиване все още може да бъде вредно и препоръчват стремеж към постоянен и качествен сън. Здравословни проблеми: Причината е дефицит на един витамин

... график.Той също така препоръчва да имате достатъчно физическа активност и да избягвате изкуствена светлина, да ядете и пиете в рамките на няколко часа преди лягане.