... започнал да следи храненето и да се движи повече и постепенно започнал да отслабва. За 15 месеца Уитмър успял да се отърве от 127 килограма.
Мъж Отслабнал - Новини
За 10 месеца индиец свали 16 от 90 те си килограма
...... Вместо това той съветва да започнете със спринт и постепенно да изградите издръжливост. Важно е да избягвате монотонността и да сменяте упражненията. Още от ЗДРАВЕ: