Макроси - Новини

... е важно какво правиш във фитнеса, важно е какво правиш, когато излезеш през тази врата“, каза Джоунс. Прочетете оригиналната статия в Business Insider Вижте коментарите

... консумацията на всички храни. Този подход предоставя атрактивен избор за онези, които се стремят към гъвкавост и баланс в преследване на своите цели за отслабване.

... с вашите макро цели, като се фокусирате върху диета, която включва достатъчно пресни плодове и зеленчуци, здравословни мазнини, сложни въглехидрати и качествени източници на протеини.

... високо съдържание на фибри и здравословни мазнини. Ограничете приема на рафинирана захар и пийте много вода. Включете в деня си редовни упражнения и повече активност.