Човек загуби повече от 150 паунда след пенсиониране чрез ходене и проследяване на макроси. Ето неговата рутина.
59-годишен мъж загуби повече от 150 паунда, вървешком и следейки своите макронутриенти.
Той сподели, че е възнамерявал да се върне във форма след последователно изпълня през годините.
Той също стартира да се състезава в шоу за бодибилдинг и даже завоюва съревнование през 2021 година
В деня, в който жителят на Тексас Кен Джоунс се пенсионира, той излезе на разходка.
Това беше първата дребна стъпка от това, което щеше да се трансформира допълнително от осемгодишно фитнес пътешестване, което докара до общо повече от 150 паунда загуба на тегло, сподели той пред Business Insider.
„ Всички споделят, че съм на половина индивидът, който бях “, сподели той в изявление, координирано от приложението за следене на здравето.
Сега на 59 години Джоунс също реализира задачата си за цялостен живот да завоюва съревнование по бодибилдинг и даже се надява да стане експерт.
По-голямата част от смяната се случи отвън залата, сподели Джоунс. Прости здравословни привички като постоянно вървене пешком и следене на...
Прочетете целия текст »
