Макронутриентите - Новини

... три, а именно: въглехидрати, протеини и мазнини. Те са обединени под името „макронутриенти”, тъй като тяхната консумация е изключително важна за процесите в човешкото тяло.

... мазнини. Индивидуалните нужди обаче варират. За да сте сигурни, че получавате достатъчно макронутриенти от храната, яжте балансирана диета с източници на въглехидрати, протеини и мазнини при всяко хранене.

... промяна в начина на хранене и живот, които да поддържате всеки ден, а не за определен период от време, след което обикновено настъпва йо-йо ефект.