... ви помогне да спите по-добре. Проучванията показват, че алкохолът може да ви помогне да заспите, но сънят, който получавате, вероятно ще бъде с по-ниско качество.
Лесно Ставаме - Новини
За някои хора да стават рано сутрин е лесно и
...... дрямките през деня. А за вечерта остават класическите съвети - без кофеин,без тежки храни и прекалено много алкохол, както и избягване на твърде ярката светлина.
Всички знаем че при настъпването на зимните месеци в природата
...... – не отлагайте сутрешната аларма много пъти. Направете го най-много два пъти, иначе ще станете с раздразнение и нарушен сън“, уточнява сомнологът д-р Роман Бузунов.
Младите момичета които спазват стриктни диети или прекарват деня си
...... могат да си позволят достатъчно качествени продукти, но все пак трябва винаги да предпочитаме прясно приготвената храна, богата на витамини и белтъчини, пълноценна и разнообразна.
Едно от най неприятни неща на света е ранното ставане Как
...... ни нанася Какво е необходимо за здрав сън? За здравословния сън е важно не колко спите, а кога лягате Сънят и неговите неподозирани тайни (ВИДЕО)