Едно от най-неприятни неща на света е ранното ставане. Как

Едно от най-неприятни неща на света е ранното ставане. Как да създадем процеса по ставането заран по-безболезнен и да ставаме с въодушевление? Вижте няколко хитринки, които ще ви оказват помощ:

Ако искаш да не забравиш нещо значимо на сутринта

Сутрин ти се спи и забравяш значими неща, които би трябвало да свършиш на сутринта. Можеш да изпратиш известие до себе си по телефона. Така няма да забравиш нищо.

Ако заран не ставаш с възторг и предпочитание

Ако нещо те кара да се върнеш в леглото и да се излежаваш, значи нямаш задоволително цели в живота. Намери си мотивираща причина да ставаш рано и тогава това няма да е чак подобен проблем. 

Организирай си облеклата

Подреди си облеклата не по тип или сезон, а по това къде ги носиш. Отдели си един долап за облекла за у дома, едни за на открито, за подготовка и работни облекла. Така няма да се чудиш какво да облечеш заран.

Когато си миеш зъбите сутринта

Не ги четкай единствено хоризонтално, само че и отвесно. Така ще изчистиш даже и най-недостъпните места.

Избягвай спомагателната сънливост заран

Веднага щом ти звънне алармата, стани от леглото и не се връщай.

Ако нямаш воля да станеш заран, постави алармата надалеч от леглото.

Още по тематиката за съня:

Недоспиването и вредите, които ни нанася

Какво е належащо за здрав сън?

За здравословния сън е значимо не какъв брой спите, а по кое време лягате

Сънят и неговите неподозирани секрети (ВИДЕО)