Крачки Нужни - Новини

... бюрото. Използвайте стълбите вместо асансьора за ниските етажи. Най-добрата поза за здравето винаги е следващата. Ходенето е най-лесният и достъпен начин за контрол на теглото.

... изследователите е, че умерени промени в навиците за движение, без драстично увеличаване на броя крачки, могат да доведат до реални и значими ползи за здравето.

... други тракери. Разликите понякога са значителни. Важно е да се има предвид, че тези изчисления са ориентировъчни. Те служат за обща представа за необходимата активност.

... не друго, то да си поставим за цел да изминем поне 6000-8000 крачки преди лягане, може да бъде много по-лесна стъпка към по-дълъг живот. /zdrave.to

... крачки над 4000 намаляват риска от преждевременна смърт с 15 на сто – до 20 000 крачки. Най-големи са ползите за хората под 60-годишна възраст.