Спортът е здраве. Няма две мнения по въпроса. За да

Спортът е здраве. Няма две отзиви по въпроса. За да действа вярно нашето тяло, то би трябвало да използваме всяка част от него, а не да " залежаваме ".

В днешно време обаче, когато прекарваме по-голяма част от времето си я пред компютъра, я в някаква друга поза, придвижването ни е все по-малко. 

Специалистите от дълго време приказват, че дневно би трябвало най-малко да извървяваме избран брой крачки.

От от дълго време се счита, че 10 000 крачки дневно е златният най-малко, който е нужен, с цел да бъде човек здрав и във форма, само че ново изследване демонстрира, че броя може да бъде друга.

Според резултатите даже под 5000 крачки може да бъдат задоволителни за тази цел, съобщи Би Би Си.

Анализ на над 226 000 души в целия свят сподели, че 4000 крачки са задоволителни, с цел да стартира съкращаване на риска от преждевременна гибел заради разнообразни аргументи.

Малко над 2300 са задоволителни, с цел да има изгода за сърцето и за кръвоносните съдове.

Колкото повече крачки вършиме, толкоз повече са изгодите, споделят откривателите от Медицинския университет в Лодз, Полша, и Училището по медицина към университета " Джонс Хопкинс " в Съединени американски щати.

Всеки спомагателни 1000 крачки над 4000 понижават риска от преждевременна гибел с 15 на 100 – до 20 000 крачки.

Най-големи са изгодите за хората под 60-годишна възраст.