Кратките Тренировки - Новини

... се отиде на фитнес. "Ексцентричните упражнения също могат да бъдат разпространени през деня, което го прави по -постижимо за тези, които са бедни на времето."

... половина, прекарни в по-леки упражнения – като бързо ходене. Не на последно място се препоръчва два пъти седмично да спортуваме, за да укрепваме мускулите си.

... Важно е обаче те да бъдат съобразени с особеностите на всеки спортуващ човек, за да се гарантира, че няма да се стигне но опасни последствия.