Кардио Гладно - Новини

... – успехът идва от постоянство, добра хидратация, правилно хранене и качествен сън.Четете още: Преобрази горната част на тялото си за 28 дни с тази тренировка

... си – не забравяй, че трябва да поддържаш умерено, монотонно темпо на натоварване. Не прекалявай нито с интензивността, нито с продължителността на кардио тренировките си.

... друго. След завършване на целия цикъл, повтаряте комбинацията между 3-5 пъти, в зависимост от физическата ви подготовка. Почивка между всеки цикъл е около 2 минути.

... друго. След завършване на целия цикъл, повтаряте комбинацията между 3-5 пъти, в зависимост от физическата ви подготовка. Почивка между всеки цикъл е около 2 мин.