Как Тичате - Новини

... фокусирате разфокусираното внимание по време на тичане – да настроите дишането към темпото си, както и да съсредоточите погледа си в далечна точка пред вас.

... устата и да дишате през нея.# Носете светлоотразителни дрехи, особено ако тичате в сумрак и не тичайте върху лед – опасността от травми е голяма.

... метод на дишане се използва от спортисти, певци, актьори и сценични изпълнители, тъй като увеличава капацитета на белите дробове и спомага за избягване на задъхването.

... и крайници. Загрявката осигурява повече енергия, предотвратява наранявания и травми, и подобрява резултатите и издръжливостта. Може ли да се заразите с коронавирус, докато тичате навън