Източници Нишесте - Новини

... захар и рязко падане. Това е особено важно за хора с диабет и преддиабет, тъй като телата им не могат ефективно да премахнат захарта от кръвта.

... група В, желязо, магнезий и фибри. Консумирайте пълнозърнеста паста, кафяв ориз или див ориз. Други здравословни алтернативи, съдържащи нишесте, са кускус, просо, качамак или киноа.