... на ниска степен (например 3), 20 минути с редуване на степени 5 и 7 през 2 минути, и 5 минути охлаждане, отново на степен 3.
Използва Кростренажор - Новини
... на ниска степен (например 3), 20 минути с редуване на степени 5 и 7 през 2 минути, и 5 минути охлаждане, отново на степен 3.