... да тренирате една и съща мускулна група два дни подред. По този начин може да си нанесете травми, които обикновено се нуждаят от дълго възстановяване.
... да тренирате една и съща мускулна група два дни подред. По този начин може да си нанесете травми, които обикновено се нуждаят от дълго възстановяване.