... за излизания из града. Много модни ентусиасти и звезди вече го направиха. По-долу оставяме няколко идеи от Instagram, които може да ви послужат за вдъхновение.
Извън Фитнеса - Новини
Една от целите ни след празниците е постигането на по добра
...... има ли и по-леки начини за влизане във форма, освен редовните упражнения и здравословното хранене? Ето и някои „мързеливи“ начини да горим калории извън фитнеса:
Една от целите ни след празниците е постигането на по добра
...... от изгарянето на калории. iStock/Getty ImagesНамаляване на отоплението Също като пиенето на студена вода, престоя в студена стая може да предизвика изгаряне на калории.
Една от целите на някои хора след празниците е постигането
...... вана, тялото ни гори много повече енергия, опитвайки се да поддържа нормалната си температура. За час в топла вода може да изгорите 130 калории. По темата
Яж тренирай обичай спи повтори Времето е показало безапелационно че
...... YouTube канала на Bestefficient или направо вземете някоя от програмите Bestefficient Anywhere (SlimFit звучи право в целта) от bestefficient.com/bg и да започваме! Автор: Стефан Терзийски
Независимо дали защото пътуваме често или се опитваме да спестим
...... тичанията. Почиваме 6 минути, след това завършваме с няколко лицеви опори, въздушни клекове, коремни преси и т.нар. бърпита, които може да видите нагледно във видеото.