Избягваме Вечер - Новини

... и захарите ще ви заситят и то доста добре, но ще доведат и до прилив на енергия. Ще се чувствате по-ободрени и ще заспите по-трудно.

... ще свърши работа. Можете да ги замените с течна варена каша или кисело мляко с мюсли.По-добре е вечер да не консумирате хлебни изделия, включително бисквити.