Избегнете Преяждането - Новини

... няма щети, в следващите дни просто балансирайте храненето. Раздвижете се леко след вечеря. Кратка разходка, игра с децата или домашните любимци – всяко движение е здраве.

... време на себе си, спрете да се притеснявате за проблеми и просто се насладете на храната си. И разбира се, не забравяйте да дъвчете добре.

... си време между опитванията, разговаряйте с близките и приятелите си, правете по-големи паузи между хапките. Дъвчете добре храната.Четете повече по темата в Снимка: Pixabay  

... се тъпчете набързо.6. Раздвижете се леко след вечеря. Направете си кратка разходка из квартала или поиграйте с децата и домашните си любимци. Редактор: Деница Райкова

... домашните си любимци. 7. Не си вменявайте чувство на вина. Можете да си позволите някои вредни храни, стига да балансирате храненето си в следващите дни./Expert.bg

... любимци.7. Не си вменявайте чувство на вина. Можете да си позволите някои вредни храни, стига да балансирате храненето си в следващите дни. Редактор: Деница Райкова