Здравето Упражнения - Новини

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... С подходящите защитни лещи и подходяща грижа е възможно да се запази зрението, да се намали умората и да се гарантира, че очите остават здрави.

... за 30 секунди след завършване на веригата, след което повторете за общо три рунда. Core Повторете тази последователност три пъти с 20-секундна почивка между рундовете.

... че това е ситуация „всичко или нищо“ – че трябва да правите цял куп упражнения редовно или иначе не „Няма какво да спечеля“, каза Ченг.

... каза Рансдел. „Бих се радвала да ги видя да правят повече изследвания с обективни мерки за физическа активност като крачкомери или часовници на Apple.“Ария Бендикс

... не трябва да мислят, че това е достатъчно, за да противодейства на щетите, които се причиняват от продължителното седене през седмицата.

... на кръвообращението в тазовата област, подобряване на лимфния поток. Тези упражнения са удобни, защото могат да се правят без специално обучение у дома или на почивка.

... да намали риска ви от рак на дебелото черво и диабет. Но колкото повече физическа дейност включвате в ежедневния си живот, толкова по-здрави ще бъдете.

... практики могат да бъдат по-здравословно допълнение към аеробните упражнения, отколкото чисто и просто разтягането на мускулите." Изследването е публикувано в Canadian Journal of Cardiology. Източник: Medical Xpress

... Тя е част от йогата. В интернет можем да намерим различни техники, включващи задържане на дишането, интензивно дишане през ноздрите и други похвати, предава Guardian.

... за да поддържате здравето на ставите, няма да е излишно да започнете да изпълнявате специални упражнения. Какви са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

... Учените от "Харвард" препоръчват контракциите да са по 2-3 секунди, в серии от по 10 повторения и да се изпълняват по четири-пет пъти на ден.

... по 2-3 секунди, в серии от по 10 повторения и да се изпълняват по четири-пет пъти на ден.Всичко, което трябва да знаете за:Здравословен живот (12)