... могат да подобрят съня ни, но всичко това си има цена. Източник – Puls.bg Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Здравето Позата - Новини
Здравето и продължителността на съня зависи от позата в която
...... поставите възглавница между коленете си. Тази позиция по време на сън е полезна за хората с остеопороза на гръбначния стълб или стеснение на гръбначния стълб.
Не е тайна за никого че пълноценният сън ни помага
...... се приготвят по здравословен начин, съдържат и магнезий и фосфор. Благодарение на тях мускулите в тялото ни започват да релаксират и тялото се отпуска по-бързо.
Това е важно тъй като дава отражения върху здравето ви
...... на една страна, я пъхате между коленете. Ако спите по корем, я подлагате ниско под корема си, за да избегнете проблемите с лумбалните прешлени. Източник: www.elle.bg
Пълноценният сън е задължителен за добро здраве Той ни пази
...... е да минавате през всички позиции, докато спите, но сигурно си имате любима. Намерете най-удобния за вас начин да осигурите на организма си качествен сън.
Повечето от нас нямат добра поза на тялото Съвременните хора
...... серотонин, подобряващ настроението. Неусетно ще започнете да създавате и повече добри контакти с околните.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова
В каква поза е тялото ви най често когато спите нощем
...... брадичка и прекомерно да сгъва коленете си. За да се намали напрежението върху бедрата при позата "зародиш", експертите препоръчват да се поставя възглавница между коленете.