Заспите Секунди - Новини

... правилната пропорция дълбоки вдишвания и издишвания. Може би си мислите, че този метод е твърде прост, но не го отхвърляйте, докато не сте го изпробвали.

... прозорец и чист въздух; • Да си легнете с чорапи; • Да отдалечите телефона от себе си; • Да правите йога или други упражнения 15 минути преди лягане; • Ароматерапия; • Да слушате релаксираща музика.

... така добавя, че пилотите в експеримента са спели в стол, но и легло би свършило същата работа. Е, нищо не пречи да пробвате и вие. Източник: IFLScience

... да ви е трудно да заспите. Опитайте да отворите прозорец, да облечете по-тънка пижама или да изпиете половин чаша студена вода. Станете част от Jenite.bg във Facebook!