... избягвате ярки екрани преди лягане. Важно е също така да осигурите комфортна тишина в стаята, да не преяждате преди лягане и да поддържате емоционално спокойствие.
Заспите Работа - Новини
Случвало ли ви се е буквално очите ви да се
...... защо, за да се разсъните, най-добре сменете работното си място, ако работата ви го позволява. В противен случай, просто приложете някой от гореописаните трикове.