... нищо за йога. Тя се казва Випарита Карани. В буквален превод означава обърнато действие. Казано на ежедневен език - крака, вдигнати на стената.
Заспивате Лесно - Новини
Да загърбят стреса от деня и да заспят в мига
...... повторете всичко четири пъти. Според Уейл след това ще се отпуснете и ще ви се доспи достатъчно, за да се унесете без проблем. Приятни сънища! Цветелина Велчева
Apple 1076 1086 1073 1072 1074 1080 1085 1086 1074 1072 1092 1091 1085 1082 1094 1080 1103 1082 1086 1103 1090 1086 1089 1087 1086 1088 1077 1076 1086 1087 1080 1089 1072 1085 1080 1077 1090 1086 1090 1088 1103 1073 1074 1072 1076 1072 1087 1086 1084 1072 1075 1072
...... функцията трябва да отидете в менюто „Settings” > “Accessibility” > “Audio/Visual” > “Background Sounds” и от там да изберете най-подходящия звук между 6 различни опции.
Добрият сън е много важен за цялостното здраве напрежението
...... на енергия в тялото. Ако имате постоянни проблеми със съня, чаша чай от маточина преди лягане може да ви помогне да се справите с тях.
Лежането в леглото часове наред без да можете да заспите
...... отлага заспиването.12. Избягвайте дремките през деня. Те развалят нощния непробуден сън.13. Избягвайте кофеина следобед и вечер.14. Изтеглете времето за вечеря възможно най-рано.15. Водете си дневник./az-jenata.bg
Лежането в леглото часове наред без да можете да заспите
...... дремките през деня. Те развалят нощния непробуден сън. 13. Избягвайте кофеина следобед и вечер. 14. Изтеглете времето за вечеря възможно най-рано. 15. Водете си дневник.
Да бъде добре отпочинал човек е важно за неговото здраве
...... най-добре е да не гледате телевизия и да не използвате компютър преди лягане, а ако е възможно, телефонът ви да е в друга стая.” /profit.bg