Добрият Зеленчук - Новини

... регулира нивата на калций в организма. Специалистите свързват приема на този витамин с укрепване на костите, а липсата му повишава риска от остеопороза и фрактури.

... – например спанак, богат на витамин А и каротеноиди, който помага срещу свързаната с възрастта макулна дегенерация, прогресивно заболяване, което води до загуба на зрението.

... спанак може да доведе до образуване на камъни в бъбреците", отбелязва специалистът. По думите ѝ, препоръчителната доза спанак на ден е не повече от една чаша.