Врата Упражнения - Новини

... качеството на живот и да предотврати усложнения, свързани с „техно-врат“. Важно е обаче подходът да бъде съзнателен, постоянен и, при нужда – съгласуван със специалист.

... Instagram.   Публикация, споделена от ANSHUKA YOGA (@anshukayoga)   Източник: The Health Site/Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... наложи да потърсите професионална помощ, за да разберете причината и да я лекувате. Вашият лекар може също да ви посъветва да си направите професионален масаж.

... правите много бавно, за да избегнете замайване. Опитайте се да не повдигате раменете си. Направете го и в двете посоки. Повторете 8 до 12 пъти.

... ластика от единия край към опора и го издърпайте към себе си, докато се опъне. Издърпайте раменете назад, но дръжте лактите изпънати. Повторете няколко пъти.

... не трябва да забравяте за правилното хранене и отхвърлянето на лошите навици. Малко усилия и много скоро ще се отървете от изтощителната болка във врата.

... приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите! Инфо: Milton Chiropractic Clinic Cambridge / youtube, Миниатюра на записа: Milton Chiropractic Clinic Cambridge / youtube

... след това преминете към другия крак. Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!

... повторете движението в обратна посока. Върнете се в изходна позиция. Наклонете главата си напред и погледнете към пода. Кои са останалите упражнения, четете в zdrave.to