Страдате от болка във врата? Пет магически упражнения ще я

5 магически упражнения, които премахват незабавно болката във врата

Страдате от болежка във врата? Пет вълшебен извършения ще я отстранен изцяло. От ваша страна обаче, е належащо да си създадете дисциплинираност и да ги повтаряте всеки ден. Тази лека гимнастика, която ще видите във видеото по-долу, освен ще ви сътвори комфорт, само че и ще ви ободри, ще ви зареди с сила и ще усъвършенства цялостното ви здраве.

Напоследък болката във врата е много постоянно срещано събитие.

Това се дължи, както на внезапната промяна на температурите, по този начин и, в случай че водите по-заседнал живот с липса на дейна физическа активност. Седнете изправени и наместете преносимия компютър си по този начин, че горният завършек на екрана да е на равнището на очите ви. Уверете се, че рамената ви са отпуснати, а гръбначният ви дирек е изправен. Ако работите прекомерно дълго време в една позиция, отделете 5-10 минути през избрани шпации, с цел да вършиме упражненията.

Защо е значима тази подготовка за врата?

Редица лекари и йога специалисти считат, че тази физическа активност е основна за поддържане на гъвкавостта на тялото. Едно от преимуществата й е, че ще понижи напрежението в мускулите. Наред с това ще докара до попречване на болката.

Как оказват помощ разтяганията?

Те отпускат напрежението в мускулите на врата; Подобряват подвижността на тялото; Намаляват риска от нежелани травми и хронична болка; Помагат при главоболие; Влияят удобно на цялостното здраве на организма и усъвършенстват вашата работливост

В SafeNews към този момент ви запознахме с магическите способи за унищожаване на болката на ходилата на йога специалиста Анушка Първани. Днес още веднъж ще ви срещнем с нея, само че този път тематиката е проблемите с врата.