... часовете,в които заспивате (включително през деня) и се събуждате (включително през нощта). Това ще ви помогне да анализирате всички модели, които влияят на съня ви.
Винаги Събуждате - Новини
След нощ на пиене знаете че няма да се събудите
...... това ще накара мозъка и тялото ви да свържат леглото ви с будност, вместо със сън.“ Имате ли история за споделяне? Изпратете имейл на [email protected]
-564884-500x334.jpg?23:00:18)
Изключително неприятно е когато сте си осигурили достатъчно часове сън
...... съня изчезва с напредването на деня, докато по-упоритото изтощение може да продължи през целия ден - често облекчаващо се само от повече сън или дрямка.