Бягането Които - Новини

... но след бягането – или в сряда. Това ти дава достатъчно време за възстановяване преди следващото ключово бягане.Четете още: Кога е най-доброто време за тренировка?

... пот и двустранен мрежест дизайн, който позволява на влагата и топлината от вашето бягане да избягат, поддържайки ви прохлада и комфорт. $16,99 на Amazon  

... недостига от енергия. И освен това то се запасява  с мазнини за по-дълго време. Брукс предполага, че от бягането човек дори може да качи килограми.

... изглежда по-тънка от на бягащитеТази точка произтича от предишната: до изпъкналото дупе талията изглежда по-добре от тази на бегачите, които притежават обичайната за своя спорт фигура.

... си под ъгъл от 90 градуса и да ги движите напред-назад от раменната става, а не от лактите.Тази позиция ще ви помогне да бягате по-бързо. 

... чувстват значително по-комфортно, отколкото ако сте боси или в минималистични гуменки. Вярно ли е, че бягането уврежда коленните стави и други брадати митове четете в  Zdrave.to