... физическо спокойствие, като същевременно помага за интегриране на ползите от практиката и може да бъде изключително полезна за подобряване на съня и намаляване на стреса.
Борим Безсънието - Новини
Безсънието е често срещан проблем в съвременния живот Но при
...... си е осигурявала няколко часа истинска почивка - без да се върти в леглото и да се измъчва с нерешими задачи…Защо не правим като нея!
Хората страдат от различни нарушения на съня Преди да се
...... легнете, за да заспите. Леглото ви трябва да е удобно, спалнята – проветрена, а нивото на стрес – възможно най-ниско. Затова избягвайте конфликтните ситуации късно вечер.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието
...... хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден р... Още от ИНТЕРЕСНО: