Бодри Без - Новини

... богата на фибри и протеини, е много ефективна за увеличаване на вниманието и ободряването на организма. Наблегнете на авокадото, фъстъченото масло, целината, морковите и хумуса.

... птиче месо, елда, цвекло и нар, тъй като съдържат много желязо. С липсата на магнезий в организма ще се справят ядките, семената и пълнозърнестите храни.

... птиче месо, елда, цвекло и нар, тъй като съдържат много желязо. С липсата на магнезий в организма ще се справят ядките, семената и пълнозърнестите храни.

... дълбоко. Дишането осигурява кислород на всички части на вашето тяло, което увеличава вашето енергийно ниво и усилва имунната ви система, поддържа ви здрави и силни.

... се заредим с енергия. Излагането на естествена слънчева светлина изостря вниманието и бдителността ни. Тя също така активира хипоталамуса , който контролира циркадните ни ритми на тялото.