... бъде разликата между потна и безсънна нощ и пълноценна почивка. Прекалено топлата обстановка може да бъде поправена само с няколко промени в условията за спане.
Безсънието През - Новини
Качественият и спокоен сън е сред задължителните условия за здраве
...... свежият въздух. Затова много експерти препоръчват на пациентите си, страдащи от безсъние, да се разхождат за около час на открито, преди да си легнат. Източник: sanovnik.bg
По време на 24 часовия цикъл на денонощието тялото разпределя различни
...... от системата. По това време е активно дебелото черво. Лошото или прекалено късното хранене води до проблеми, които ще ви будят в този часови пояс.