Аеробни - Новини

... особено опасни за здравето, увеличават нивата на силата и издръжливостта, ускоряват метаболизма, намаляват чувството на умора, давайки повече усещане за енергия, борят се с депресията.  

... памет и вниманието, се подобряват скоро след леко аеробно упражнение, хората, които практикуват редовно такива тренировки, са частично защитени от характерния за възрастта когнитивен спад.

... ползи. Пролетта идва, запретвайте ръкави и се подгответе. Преходът от начинаещи към напреднали ще бъде бърз, както и позитивните ефекти върху физиката и психиката ви.