Аеробни Упражнения - Новини

... продължат да се движат редовно“, каза Ян, докторант в Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс. Свързана статия

... и ултрапреработени продукти, е полезна и намалява риска от хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания и някои видове рак, отбелязва британският в. "Гардиън”. 

... особено опасни за здравето, увеличават нивата на силата и издръжливостта, ускоряват метаболизма, намаляват чувството на умора, давайки повече усещане за енергия, борят се с депресията.  

... памет и вниманието, се подобряват скоро след леко аеробно упражнение, хората, които практикуват редовно такива тренировки, са частично защитени от характерния за възрастта когнитивен спад.

... ползи. Пролетта идва, запретвайте ръкави и се подгответе. Преходът от начинаещи към напреднали ще бъде бърз, както и позитивните ефекти върху физиката и психиката ви.