Хората Лягат - Новини

Изследванията показват че ранното лягане влияе не само върху качеството

Изследванията показват че ранното лягане влияе не само върху качеството

...

... имат дълбоко въздействие върху физическото и емоционалното благополучие на човек.В галерията ще разберете защо, ако си лягате по-рано, ще се чувствате по-удовлетворени от живота си:





На възрастен човек са необходими между 8 и 9 часа

На възрастен човек са необходими между 8 и 9 часа

...

... в продължение на три месеца“, предупреди доц. Ранков.Екраните пречат на качествения сън, тъй като синята светлина пречи на производството на мелатонин в мозъка, допълни специалистът.