... по-малко рушащата съня, в сравнение с интензивните тренировки. Или както обобщават учените: "Най-важното е редовно да ставате от стола си и да движите тялото си."
Упражненията Вечер - Новини
На всички ни се е случвало вечер да сме толкова
...... към тавана, след което плавно ги спускаме напред и се опитваме да докоснем върха на пръстите, като гърбът трябва да остане изправен, а вратът - отпуснат.