... хранителни вещества след тренировка ще спомогне за поправката и възстановяването на мускулите и запасите от енергия, за да може да извлечете максимални ползи от спорт.
Тренировка Хранене - Новини
Водещият фитнес инструктор Лорен Симпсън дава нова доза съвети към
...... се смалява. Можеш да прави абсолютно същата диета и програма на някой друг, но все пак да изглеждате различно. Спрете да се сравнявате помежду си!!!
Що се отнася до здравословния начин на живот упражненита и
...... закуската си преди тренировка, което ще помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Още за храните, които да ядете преди тренировка Източник: Tialoto.bg По публикацията работи:
Постигането на стегнато тяло се превърна в основна цел на
...... проучвания, приемането на 20-40 грама протеин увеличава способността на организма да се възстанови по-бързо след упражнения. Още по темата четете в Tialoto.bg По публикацията работи: Дарена Найденова
За да изпълнявате тренировките си правилно ви е нужна доста
...... кисело мляко и др. След като имате нужните знания относно храненията преди, след и по време на тренировка, вече можете да създаете вашата балансирана диета.