Водещият фитнес инструктор Лорен Симпсън дава нова доза съвети към

Водещият фитнес инструктор Лорен Симпсън дава нова доза препоръки към хората, които занапред се срещат с изгодите от фитнеса. Този път тя ни дава, които би желала сама да знае, когато е почнала да тренира.

Акцентът ѝ този път е ориентиран към опитите да копираме нечия диета или стратегия, само че без да получаваме същите резултати. Тя е безапелационна, че това е невероятно, тъй като телата ни са също толкоз разнообразни, колкото и лицата. Както добре знаете, на света има близо 8 милиарда души и всеки един е неповторим самичък по себе си.

Ето и в последователен ред препоръките, които Лорен ни разкрива от профила си в Instagram:

Не можеш да се фокусираш върху съответен мускул или зона, с цел да „ изгориш мазнините му “. Няма по какъв начин да конкретизираш по този метод. Дори да правиш 1000 коремни преси, не можеш да сваляш мазнини единствено от тази зона. Няма ЕДНА добра диета или подготовка. Открийте какво работи за вас и се придържайте към него. Почивката не значи, че не прогресирате. Спрете да се чувствате отговорни. Няма по какъв начин просто да „ поддържаш “ мускула. Той или пораства, или се смалява. Можеш да прави безусловно същата диета и стратегия на някой различен, само че въпреки всичко да изглеждате друго. Спрете да се сравнявате между тях!!!