Топ Ядки - Новини

... и мозъка. Над 30 г дневно могат осезаемо да намалят „лошия“ холестерол. Освен това орехите са свързвани с по-добра памет и по-бърза обработка на информация.

... плътни, което ги прави отличен избор за хора, които искат да увеличат приема на жизненоважни хранителни вещества.Четете още: 6 от най-добрите бобови култури за консумация

... смъртност. Интересното е, че проучване твърди, че жените, които ядат фъстъчено масло повече от пет пъти седмично, са имали по-ниски нива на диабет тип 2.

... серотонин в тялото. Серотонинът е хормон, който намалява стреса. Тези въглехидрати са бавноразградими, което предпазва от нощно будене поради нарушени нива на захарта в кръвта.

... здраво сърце, като намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Изследванията показват, че ежедневната консумация на бадеми има допълнителни ползи, включително здравето на очите, косата и кожата.

... 30%. Профилактика на рака Тази закуска съдържа необходимите хранителни вещества, фибри, пробиотици и правилните мазнини, които намаляват риска от рак на дебелото черво, както показват много изследвания.

... на витамин В17 в състава на тези продукти, както и положителен ефект върху работата на сърцето и състоянието на кръвоносните съдове.   Още от ЗДРАВЕ: