... достатъчно. Но какво може да направите, ако ви е трудно да заспите? Ето три техники, които науката за съня казва, че определено трябва да опитате.
Техники Заспите - Новини
)
Много хора се будят по средата на нощта – понякога
...... Но в повечето ситуации – малко търпение, спокойствие и правилни навици са всичко, от което имате нужда, за да се върнете към здравословния, непрекъснат сън.
Визуализацията е средство да успокоим ума си така че да
...... за грижите, позволявайки на тялото ви да почине след дългия ден. Вижте в галерията на кои методи може да се доверите, за да успокоите тревогите си.