Отслабване Качване - Новини

... да се удължи и да трае няколко дни или седмица – информация за този вид „почивка от режима“ (т.нар. diet break) можеш да намериш .

... калорийния дефицит и макар по-бавно, отколкото ако сте в излишък, все пак можете да натрупате мускулна маса в този период, докато изчиствате в същото време.Има още...

... си, това ще изиграе голяма роля за мотивацията ти. Следи силовия си напредък в тренировките – това се отнася главно за тези, които работят за покачване