... G-Shock Move — и една беше по-точна3 най-добри силови упражнения за извайване на цялото тяло мускул — според спортист от 8x CrossFit Games Вижте коментарите
Дъмбели Упражнения - Новини
Изграждането на сила и дефиниция в горната част на тялото
...... и ето какво се случиЗабравете лицевите опори — Необходими са само 5 упражнения, за да изградите сърцевината си и раменете с тази тренировка Вижте коментарите
Има много разнообразни упражнения които можем да правим у дома
...... са покрай тялото. Натискате с крака, който е изнесен напред и се връщате в изходна позиция. Направете за всеки крак по 10-12 повторения. Снимки: istock