Добре Упражнения - Новини

... защото подготовката за тренировка изисква няколко минути, а банята е на една ръка разстояние. Всичко, което ви трябва са малко тежести, една постелка и мотивация.

... повече изследвания, за да се определи точно защо изометричните упражнения могат да бъдат по-добри за понижаване на кръвното налягане от други видове тренировки, казаха авторите.

... лекар по спортна и тренировъчна медицина, физиотерапевт или клиничен физиолог, може да помогне да се осигури структурата и увереността, за да се направи това постижимо."

... присъстват във вашата тренировка и кое е любимото ви упражнение за разтягане? Преди, след или отделно от вашата тренировка изпълнявате разтягане и стречинг? Автор: Станимир Михов

... и безпокойството. Важно е обаче да обърнете внимание и на стойката си по време на ходене. Трябва да сте изправени и да не се привеждате напред.