Диети 2023 - Новини

... помощ авторитетното американско списание U.S. News & World Report ежегодно публикува класация на диетите и оценява ползите им в съответствие с най-новите тенденции на храненето.

... пълнозърнести храни и постни протеини. В списъка на това, което трябва да избягвате, са добавените захари, пълномаслените млечни продукти, алкохолът, червеното месо и преработените храни.

... пълнозърнести храни и постни протеини. В списъка на това, което трябва да избягвате, са добавените захари, пълномаслените млечни продукти, алкохолът, червеното месо и преработените храни.

... мускули, имунна система, кожа и всяка една клетка. Правилната комбинация от храни ви дава енергия, насърчава качествения сън и дори помага за облекчаване на стреса.

... общата класация, но заемат първата позиция в категорията най-добра краткосрочна диета за отслабване. Те обаче не се считат за здравословен начин на живот, посочват експертите.

... да се придържате към безмесни източници на протеини като яйца, грах, леща и бобови растения, заедно със зеленчуци, плодове , млечни продукти и пълнозърнести храни.

... в режима си. Това има за цел да ви помогне да определите кои храни предизвикват проблемите ви, за да ги премахнете напълно от диетата си.