Въглехидрата - Новини

... цел сте си поставили при отслабването. Винаги е добре да потърсите съвет от диетолог или специалист, който да адаптира диетата ви специално за вас.  Източник: puls.bg

... и множество витамини и минерали. Половин чаша сварен кафяв ориз съдържа около 120 калории, 2 грама фибри, 3 грама протеини и 25 грама здравословни въглехидрати.

... включите в менюто си зеленчука е, че той също спомага за изграждането на мускулна маса. Осигурява на организма витамини С, А, калий, желязо, магнезий, фибри.

... по-полезни са от обикновените картофи, които съдържат нишесте и които имат висок гликемичен индекс.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg По публикацията работи: Михаела Лазарова

... гъбите наистина здравословна храна. Фибрите и протеините в тях ще ви осигурят ситост и енергия.  Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... и е рафиниран. Заменете белия хляб със 100 процента пълнозърнест хляб за повече хранителни вещества като протеини, фибри и здравословен омега за сърцето.  5. Картофен чипс