Знаете ли, че само половин чаена лъжичка зехтин на ден

Знаете ли, че единствено половин чаена лъжичка зехтин дневно е задоволителна, с цел да понижи с 20% риска от инфаркт? До този извод доближават учени от Харвард, които изследват здравословното положение на близо 100 000 души в продължение на 24 години, представени от английският вестник Daily Mail.
Повечето специалисти са единомислещи, че зехтинът, изключително екстра върджин, е потребен за здравето. Той съдържа мастна киселина, наречена олеинова киселина, която лимитира възпалителните процеси.
Сърдечно-съдовите болести са едни от най-честите " виновници " за смъртни случаи както в развитите, по този начин и в разрастващите се страни, вземайки милиони жертви. Именно зехтинът, само че и други растителни мазнини като царевица, рапица, шафран и соя, защищават от сходни опасности.
Ако замените животинските мазнини с растителни масла, в това число зехтин, това може да усъвършенства сърдечно-съдовото ви здраве, показват учените. Те са безапелационни, че зехтинът е доста по-полезен от множеството скотски мазнини и маргарина.
Забравете за маслото, маргарина, майонезата или млечни мазнини и изберете зехтина – това ще укрепи здравето на сърцето ви. При консумиращите повече от половин супена лъжица зехтин дневно, има 15 на 100 по-малък риск от сърдечно-съдови болести, показват учените.
Какви са другите изгоди от зехтина и с какъв брой може да удължи живота ви, четете в Expert.bg.