Здравословна закуска, която ще ви даде много витамини и енергия,

Здравословна закуска, която ще ви даде доста витамини и сила, задоволителна за целия ден!

Необходими Продукти

● чиа - 3 с.л.
● кисело мляко - 1 кофичка от 500 г
● портокалов конфитюр - 3 с.л.
● мед - 5 с.л.
● канела - 1/2 ч.л. (по вкус)
● джоджен - цвят
● вода - 1 ч.ч.

Начин на подготвяне

Накисваме чиата във водата в бездънен съд, защото тя усилва размера си и набъбва, поемайки течността.

До реализиране на желе й стигат 2-3 часа, само че ще е още по-добре, в случай че я натиснем за цяла нощ. Саможелиралата се чия се смесва с киселото мляко, портокаловия конфитюр, меда и канелата.

Тъй като получената примес е забавно красиво шарена - сиво-черните семена на чиата в искрящото бяло кисело мляко и на места оранжевикави късчета портокал, я разпределяме в три транспарантни стъклени чаши!

Здравословна закуска! Лесно и бързо подготвяне! Много витамини и сила, задоволителна за целия ден!

Чудно Вкусно!