Съвет за здрава щитовидна жлеза
Здрава щитовидна жлеза: яжте най-малко по 1 жълтък дневно!
Едни от признаците при болна щитовидна жлеза са раздразнителност, нервност и положения на депресивно въодушевление.
Консумацията на яйца е един от най-лесните способи за възстановяване на здравето на щитовидната жлеза.
Този дребен орган е виновен за положението на нервната и психологичната система, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, репродуктивната и мускулно-скелетната системи.
Когато работата на щитовидната жлеза е нарушена стартират съществени здравословни проблеми. Най-често страдат дамите над 40 годинишна възраст.
Щитовидната жлеза създава хормон, който поддържа естествените равнища на калций, задейства метаболизма на минералите, поддържа целостта на костната тъкан и форсира регенерацията. Ако концентрацията на този хормон в кръвта е по-висока от допустимото равнище, това демонстрира израстък в щитовидната жлеза, белите дробове, простатата, гърдите, анемия или хипертрофия.
Ранните признаци на болестта на щитовидната жлеза са на практика невидими, тъй че диагнозата на първия стадий е доста сложна, в случай че не и невъзможна.
Ето за какво е значимо да бъдете деликатни, като се фокусирате върху оптимална диета.
Жълтък за здрава щитовидна жлеза
Както всеки различен орган в нашето тяло, работата на щитовидната жлеза зависи от постоянното доставяне с нужните хранителни субстанции.
Жълтъкът е добър източник на трите най-важни хранителни субстанции за щитовидната жлеза.
Тирозин
Той въздейства на положителното въодушевление, отстранява възприятието на безпокойствие и боязън, оказва помощ за справяне със напрежението.
Две яйца съдържат 0,5 г тирозин и 0,7 г фенилаланин (при дневна доза 1-5 г).
Йод
Всеки от нас би трябвало да доставя нужното количество йод през целия си живот на щитовидната жлеза, с цел да може да създава хормони.
Един жълтък обезпечава на тялото 12 мкг йод, което е 8% от дневната норма от 150 мкг.
Селен
Около 90% от хормоните, освободени от щитовидната жлеза, се състоят от Т4, който се трансформира в дейния хормон Т3.
Това се дължи на ензимите, съдържащи се в селена.
В този случай селенът може да задейства хормона Т3 и да го деактивира назад в Т4.
Ето за какво, селенът е толкоз значим за регулирането на хормоните на щитовидната жлеза.
Едно пилешко яйце ще обезпечи на тялото ви 16 мкг селен, което е 29% от целесъобразната дневна доза.
Известно е, че стресът принуждава щитовидната жлеза да работи интензивно, тъй че облекчаването на напрежението е мас за преуморената щитовидна жлеза.
Вижте още: Лечение на хеликобактер пилори
Проблеми, които могат да бъдат свързани с действието на хормоните:
– уязвимост
– унесеност след хранене
– ненадейно и бързо наддаване или събаряне на килограми
– нарушаване в концентрацията, давност, заплеснатост
– депресивно въодушевление
– нервност, непрекъсната раздразнителност, напрежение
– акне и проблеми с кожата
– проблеми със заспиването и пробуждане през нощта
Гореспоменатите признаци могат да бъдат породени от други болести, само че когато се появят, преди всичко би трябвало да се изключи хормоналният декор. Дори един от тях може да е виновен за проблеми с действието на щитовидната жлеза.
