Последен шанс - влез бързо във форма за лятото
Затлъстяването през зимата е постоянно срещан проблем при доста от нас. И колкото и да ни се желае, всички знаем, че няма метод за елементарно и безболезнено събаряне на непотребните килограми, които сме натрупали.
С дълъг ръкав, пълен пуловер и ботуши е мъчно да преценим какъв брой сме качили. Дойде обаче сезонът, през който се постанова да съблечем необятните облекла и да се забележим по блузка без ръкави и къса пола - а гледката не постоянно е приятна.
Дори и да сме закъснели обаче към момента има какво да се направи преди да се съблечем още повече - по бански. Ето няколко метода да влезем бързо във форма.
Влез във фитнес залата - няма по-грешно разбиране от това, че спортът е належащ единствено когато наближи почивката на морето. Но в случай че цяла зима си мързелувала - по-добре да го направиш в този момент. Купи си карта за фитнеса, заплати за треньор, в случай че би трябвало отдели някой лев и за други спомагателни екстри, които ти оферират във фитнеса. Имай поради, че си закъсняла, тъй че един път седмично в залата, няма да помогне - пробвай четири ;)
Забрави за всичко вкусно за ястие - няма по-вредно нещо от строгата диета, само че в случай че ти трябват бързи резултати, ще ти се наложи да спреш тестеното, сладкото и...изобщо всичко вкусно. Опитай да хапваш главно салати и нежно месо или риба. А в случай че не издържаш - един път седмично си позволявай по нещо нездравословно, само че не по-често:)
Остави колата - или возенето в градския превоз за спирка или две. Както към този момент установихме, упражненията във фитнеса са извънредно незадоволителни за бърз резултат. Така че се възползвай от всяка опция за в допълнение придвижване. Освен автомобила си, не помни и за ескалаторите и асансьорите - дано стълбите бъдат новия ти най-хубав другар.
Наблегни на водата - газираните питиета и бирата няма да ти оказват помощ да се чувстваш добре на плажа. Затова даже и да ти звучи грубо - краткотрайно се постанова да наблягаш на студената вода. Да не приказваме какъв брой по-здравословно е да забравиш, че съществуват газирани питиета и сокове, цялостни с консерванти.
След като си изчела всичките ни препоръки, най-вероятно си разочарована, тъй като те никак не са лесни и включват апетит, дискомфорт и мръсната дума - " спорт ". И ние се усещаме по този начин. Но когато хапвахме пици и десертчета през зимата всички добре знаехме, че ще би трябвало да платим цената за това, нали?
