Четири житейски трика, които ще ви направят по-щастливи
Защо приливите на благополучие, които получаваме, когато животът ни се усъвършенства отминават по този начин бързо - без значение дали сме почнали да се храним здравословно, получили сме покачване или сме се омъжили/оженили за любовта на живота си? Отговорът е така наречен " хедонична акомодация " - събитие, при което бързо привикваме с по-добрите условия, изясняват от изданието Psychology Today, представени от Обекти.
Последни изследвания сочат четири тактики, които могат да ни оказват помощ да не привикваме по този начин бързо с щастието. Ето какви са те:
Откажете се от нещо, което обичате
Ако прекарате известно време без обичаната си храна или активност, това ще ви помогне да й се насладите повече, сочи проучване на психолози. " Трябва отвреме в точния момент да си възвръщаме целомъдрието, " споделя Джорди Куойдбах, един от създателите на проучването. Той предлага тактика на краткотрайно отнемане, с цел да оценим още веднъж всичко, което обичаме - от шоколада до секса.
Припомнете си живота без това, което имате през днешния ден
Понеже сме склонни да одобряваме всичко за даденост, потребно е да си представим живота без обещано усъвършенстване. В книгата си " Митовете на щастието ", Соня Любомирски поучава да създадем една крачка напред: да се опитаме да поживеем по този начин, както по времето, когато сме били гладни студенти или преди да се срещнем с обичания си човек. Ще оценим удобната си орис доста повече.
Направете си отмора
Когато прекъснете едно прелестно занятие за минута или повече това го прави още по-приятно - паузата ни изкарва от привикването с прекарването. Това важи всичко - от масажа до обичаното ни телевизионно предаване. Опитайте да извършите няколко къси екскурзии вместо една дълга, поучава Куойдбах, така че да нямате време да привикнете с ваканционния метод на живот.
Бъдете фенове
Нови проучвания демонстрират, че в случай че се смятате за специалист в нещо - от изисканите вечери до пътуванията - му се наслаждавате по-малко. Не се взимайте прекомерно насериозно, предлага Куойдбах. Претръпналото и преситено отношение към виното да вземем за пример, може да ви съсипе даже и най-фините реколти.
Последни изследвания сочат четири тактики, които могат да ни оказват помощ да не привикваме по този начин бързо с щастието. Ето какви са те:
Откажете се от нещо, което обичате
Ако прекарате известно време без обичаната си храна или активност, това ще ви помогне да й се насладите повече, сочи проучване на психолози. " Трябва отвреме в точния момент да си възвръщаме целомъдрието, " споделя Джорди Куойдбах, един от създателите на проучването. Той предлага тактика на краткотрайно отнемане, с цел да оценим още веднъж всичко, което обичаме - от шоколада до секса.
Припомнете си живота без това, което имате през днешния ден
Понеже сме склонни да одобряваме всичко за даденост, потребно е да си представим живота без обещано усъвършенстване. В книгата си " Митовете на щастието ", Соня Любомирски поучава да създадем една крачка напред: да се опитаме да поживеем по този начин, както по времето, когато сме били гладни студенти или преди да се срещнем с обичания си човек. Ще оценим удобната си орис доста повече.
Направете си отмора
Когато прекъснете едно прелестно занятие за минута или повече това го прави още по-приятно - паузата ни изкарва от привикването с прекарването. Това важи всичко - от масажа до обичаното ни телевизионно предаване. Опитайте да извършите няколко къси екскурзии вместо една дълга, поучава Куойдбах, така че да нямате време да привикнете с ваканционния метод на живот.
Бъдете фенове
Нови проучвания демонстрират, че в случай че се смятате за специалист в нещо - от изисканите вечери до пътуванията - му се наслаждавате по-малко. Не се взимайте прекомерно насериозно, предлага Куойдбах. Претръпналото и преситено отношение към виното да вземем за пример, може да ви съсипе даже и най-фините реколти.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ