Заредете се със здраве и енергия с уникално вкусна с

Заредете се със здраве и сила с неповторимо вкусна с чиа, ягоди и канела

Необходими Продукти

● кисело мляко - 1 ч.ч. обезмаслено
● чиа - 2 с.л. семена
● мед - 1 с.л.
● извара - 1 с.л. обезмаслена
● канела - 1 ч.л.
● банани - 1/3 бр.
● ягоди - 200 г

Начин на подготвяне

Всички съставки без плодовете се смесват в подобаваща купа.

Оставят се да престоят за 10 минути, след което се прибавят почистените и нарязани на части плодове.

Тази протеинова и вкусна рецепта е подобаваща както за закуска, по този начин и за десерт.